长期喝茶的人，身体会发生这些变化
茶叶富含茶多酚、咖啡碱、氨基酸与多种矿物质。长期适量饮茶，尤其是绿茶和乌龙茶，有助于提神醒脑、促进消化、辅助降脂。这是现代营养学研究的共识。
但饮茶也有讲究：不要空腹饮浓茶，容易茶醉（心悸头晕）；不要饭后立即饮茶，鞣酸影响铁吸收；睡前两小时少饮浓茶以免影响睡眠。孕妇与服药期间请咨询医师。
本店建议每天饮茶三到五克即可，不必过量。热茶温饮最佳，夏季也可冷泡绿茶，清爽解腻。
茶叶富含茶多酚、咖啡碱、氨基酸与多种矿物质。长期适量饮茶，尤其是绿茶和乌龙茶，有助于提神醒脑、促进消化、辅助降脂。这是现代营养学研究的共识。
但饮茶也有讲究：不要空腹饮浓茶，容易茶醉（心悸头晕）；不要饭后立即饮茶，鞣酸影响铁吸收；睡前两小时少饮浓茶以免影响睡眠。孕妇与服药期间请咨询医师。
本店建议每天饮茶三到五克即可，不必过量。热茶温饮最佳，夏季也可冷泡绿茶，清爽解腻。